Saturday, April 09, 2011

EL LIBRO DE MARZO: LAS NEUROCIENCIAS EN EL EXILIO ESPAÑOL EN MÉXICO

Desde que conocí la colección "la ciencia para todos" del Fondo de Cultura Económica, se convirtió en una de mis favoritas. Así que comencé a comprar estos libros, en especial los relacionados con la medicina.

Alguna vez, cuando este libro apareció, resultó que el Dr. Alfonso Martín del Campo, con quien trabajaba en un proyecto (y que no he concluído) en el Hospital General de México, estaba ahí, en una foto con el Dr. Nieto. Una foto padrísima!!!!!

Pues bueno, el libro es muy bueno. El Dr. Augusto Fernández Guardiola, hizo un trabajo increíble con este libro. Los cinco médicos españoles exiliados en México y que contribuyeron al desarrollo de las neurociencias y de las ciencia en general en México,llegaron para dejar su pensamiento y conocimiento en agradecimiento al país que les dio un nuevo hogar.


Calificación: 8.5

Wednesday, March 09, 2011

EL LIBRO DE FEBRERO: "MANUAL PARA PERVERSOS"

CADA JUEVES POR LA NOCHE, MI TÍO SACABA SUS TIJERAS, RESISTOL Y EL CUADERNO DONDE PEGABA EL "MANUAL PARA CANALLAS" QUE SE PUBLICABA (Y SE SIGUE PUBLICANDO) EN EL GRÁFICO ESE MISMO DÍA. ERA UN FIEL ADMIRADOR DE ESA SECCIÓN, POR LO QUE NO TUVO MÁS REMEDIO QUE HACER ALGO PARECIDO, TAL VEZ MEJOR, PUES ÉL, EN LUGAR DE SER UN "CANALLA" QUISO SER UN "PERVERSO".

ASÍ, POCO A POCO, Y AHORA EN EL DIARIO 21 DE IGUALA, CADA MIÉRCOLES APARECE ESA SECCIÓN DEDICADA A LOS PERVERSOS Y PERVERSAS QUE, SIEMPRE GUSTOSOS, LEEMOS LO QUE NO PODEMOS VIVIR.

EN ESTE LIBRO, SE COPILARON 49 DE LOS "CUENTOS PERVERSOS" Y CULMINA CON UN CUENTO MARAVILLOSO "LA ESPOSA DEL TIGRE", QUE, AUNQUE NO FUE ESCRITO CON LA INTENCIÓN DE SER PARTE DEL MANUAL, TIENE, INEVITABLEMENTE ESA PERVERSIÓN QUE MI TÍO APRENDIÓ DESPUÉS DE SER UN CANALLA.

CALIFICACIÓN: 8.5

Wednesday, February 23, 2011

EL LIBRO DE ENERO: "EL PINTOR DE BATALLAS"

CON TANTO TRABAJO DURANTE ESTOS DÍAS, NO HABÍA TENIDO MUCHO TIEMPO, NI GANAS DE ESCRIBIR.

EN FIN, INICIARÉ CON UNA NUEVA SECCIÓN QUE LLAMARÉ "EL LIBRO DEL MES", Y NO POR QUE SEA EL MEJOR LIBRO PUBLICADO ESE MES, SI NO SOLAMENTE CON LA INTENCIÓN DE COMPARTIR EL LIBRO QUE, FORZOSAMENTE, HE DE LEER CADA MES, DE DÓNDE APARECIÓ Y LO QUE ÉSTE ME HA PARECIDO.

PUES BIEN. EL LIBRO DE ENERO FUE "EL PINTOR DE BATALLAS" DE ARTURO PÉREZ-REVERTE.

ANDABA POR EL CENTRO DE LA CIUDAD Y APROVECHÉ PARA PASAR A LA LIBRERÍA DEL FCE. Y COMO HACE POCO ME DISPUSE A COMPRAR LIBROS QUE YA HE LEÍDO Y NO TENGO, BUSQUÉ AL AZAR A VER QUE ME ENCONTRABA. FUE ASÍ COMO ME ENCONTRÉ CON "EL MAESTRO DE ESGRIMA" Y "LA TABLA DE FLANDES", AMBOS DE PÉREZ-REVERTE, Y QUE HACE ALGUNOS AÑOS QUE LOS HABÍA LEÍDO Y DISFRUTÉ MUCHÍSIMO. JUNTO A ELLOS, ESTA "EL PINTOR DE BATALLAS" ASÍ QUE TAMBIÉN LO COMPRÉ.

EL LIBRO NO ES TAN BUENO COMO LOS OTROS. ES MUY LENTO, Y LA HISTORIA NO TAN BUENA. IMAGINABA AL PERSONAJE PRINCIPAL IGUAL QUE A PÉREZ-REVERTE, PUESTO QUE EL HABÍA SIDO REPORTERO DE GUERRA.
ME GUSTÓ LO QUE APRENDÍ SOBRE FOTOGRAFÍA Y SOBRE MUCHOS DE LOS CUADROS DESCRITOS SOBRE BATALLAS. ESO FUE LO MEJOR. EL FINAL... MMMMMM.

REALMENTE ESPERABA MÁS.

CALIFICACIÓN: 7

Monday, January 31, 2011

SOY HUMILDE

HACE UN AÑO UN GRAN AMIGO SE DESPIDIÓ DICIÉNDOME: SE MÁS HUMILDE.

TRES SIMPLES PALABRAS QUE DURANTE TODO UN AÑO NO REFLEXIONÉ Y, A PESAR QUE NO FUE NADA MALO, DE HECHO CREO QUE FUE MUY BUENO, NO CULMINÓ COMO HUBIESE QUERIDO.

CREO QUE ES AQUÍ DÓNDE DEBO SER HUMILDE, PERO DEBO UTILIZAR SÓLO UN TÉRMINO DE HUMILDAD:

1. f. Virtud que consiste en el conocimiento de las propias limitaciones y debilidades y en obrar de acuerdo con este conocimiento.

2. f. Bajeza de nacimiento o de otra cualquier especie.

3. f. Sumisión, rendimiento.

DESDE LUEGO, EL ÚNICO QUE ME INTERESA ES EL PRIMERO Y NADA MÁS, PUES HE DE CONFESAR, QUE EL TÉRMINO HUMILDAD LO RELACIONABA MÁS CON LOS OTROS DOS y DE ELLOS NO ME INTERESA NADA.

LA PRIMERA DEFINICIÓN ES MARAVILLOSA, HAY DOS PALABRAS QUE ME ENCANTAN: VIRTUD Y CONOCIMIENTO.

A PARTIR DE AHORA...

SOY MÁS HUMILDE.

Friday, July 02, 2010

LA PARED OCULTA II

ESTAS VIENDO Y NO VES?

Así era, era un presión justificadamente injustificada. Había cometido tantos errores que para ese entones su mirada era una pesantez insoportable, que apenes pude soportar.


UN DESEO CUMPLIDO

Hay que tener cuidado con los deseos pedidos a una estrella fugaz, parece ser que suelen cumplirse.

MALDITOS HORÓSCOPOS

Nunca he creído en eso de la astrología, sin embargo, parecía ser que, evidentemente, ese era yo.

FELICIDAD????

Mientras pintaba dije: la felicidad es tan fácil de conseguir...
Días después, de forma inexplicable, LA FELICIDAD LLORABA. Entonces pensé dos cosas: 1)para obtener la felicidad, suele ser necesario llorar, o 2) la felicidad es ridícula, simplemente no puede pintarse o no existe.

BAILE

No es más que lo que me enseñó.


OTRA CRUZ CAIDA

Aún me pregunto ¿POR QUÉ?, ¿Cómo es que una cruz puede caer tan fácilmente?

PARA RECORDAR CADA VEZ

Como dice la epidemiología, "más vale prevenir que tratar". Curiosamente, fue la razón de comenzar con esta PARED DE LOS SENTIMIENTOS.

ADIOS....

Friday, June 18, 2010

ADIOS SARAMAGO, A DIOS

Aquella tarde, decidimos bajar en el metro Revolución y caminar hasta nuestro departamento de la Av. México Tacuba 32-1 Altos. Las dos razones eran simples: caminar para hacer un poco de ejercicio y echar un ojo en los puestos de libros que hay entre los pasillos, los puestos de tacos, de chucherías y de prostitutas, y encontrar, con mucha suerte, un buen libro barato.

Mi tío y yo le decíamos "el güero", un tipo tímido y de cabello medio rubio, que, con voz temblorosa, hacía lo que podía para vendernos la mayor cantidad de libros, que cada día sacaba y metía de su puestesito de lámina y que aseguraba, celosamente, con un candado negro despintado.

Comenzamos a ver portadas, colores, títulos, nombres. Era el fondo negro, un hombre en blanco y negro era cortado por encima de sus ensombresidos ojos y una especie de llama roja le salía de su cortado cráneo. Con letra grande y blanca decía: José Saramago. La caverna.

Mi tío abrió el libro en una página al azar y comenzó a leer...

No hizo falta más convencimiento de "el guëro". Las letras de este viejo mago nos comenzó a hipnotizar.

Después de La caverna vino Levantado del suelo y Ensayo sobre la ceguera y La balsa de piedra. Ya no había escapatoria, leímos los libros viejos y los nuevos... José Saramago se convirtio en nuestro escritor favorito, en maestro y amigo.

En hora buena Saramago, descansa muy en paz.

Tuesday, May 25, 2010

PERDIDO

Después de 6 años, 6 temporadas, Lost ha terminado.

Me es complicado expresar mi sentimiento y no estoy seguro si estas lágrimas son de emoción o de esta gripa que hoy me está matando.

Recuerdo que en un principio renegaba de esta serie diciendo que era una estupidez, y de la que, finalmente, terminé siendo un LOSTMANIACO.

En hora buena, ¡¡¡¡MUCHAS GRACIAS!!!!

Tuesday, April 13, 2010

PASADITO

DESPUÉS DE LA INTENSA LUCHA EN URGENCIAS Y DE LAS MILES DE CALORÍAS QUEMADAS, AHORA, TODO LO CONSUMIDO SE ACUMULA SIN CESAR EN MIS "PANCITA" Y, PUESTO QUE YA TOY EN SOBREPESO (CASI LLEGANDO A LA OBESIDAD), HE DECIDIDO FIRMEMENTE A RECUPERAR MI PESO Y LLEGAR A LOS 70 KG.

A VER CÓMO ME VA

JEJE

Sunday, December 20, 2009

LA PARED OCULTA

Fue llamada, ridículamente, "La pared de los sentimientos". Hoy día, un color azul hidalgo oculta eso que, se supone, algún día sentí.

Esa era la idea, dejar en la pared momentos que se han significado un mucho para mi y, con mis reducidas capacidades de muralista, pintar esos sentimientos. Desde luego, era interesante plantar signos de interrogación por encima de la cabeza de quienes los veían.

Evidentemente, no contaré completamente que significada cada dibujo, pero algo habrá, sólo para no olvidar.

"EL ÉXITO"

Fue el primero, y pintarlo, fue para recordar que el principio del éxito estaba hecho, sólo había que seguir levantando más los brazos y brincando más y más alto, sin dejar de hacerlo JAMÁS.

"BAJO LA TIERRA"

Algo difícil de olvidar, aquellos días, fueron realmente complicados y no tenía más que permanecer escondido, salir para respirar y MEDIO VIVIR.

"BIEN FIRME"

Había que levantarse, ver el mundo desde lo alto, permanecer firme ante una partida casi perdida, realizar los movimientos precisos, en el momento justo, con las piezas correctas. Ahora llevo la ventaja, aunque LA PARTIDA SIGUE INCONCLUSA.

"UNIÓN"

Para esos momentos, muchos hilos se habían roto.

"RENACER"

"Triste, amargo animal que soy, que he sido" Sigo siendo feliz.

"SIN DIOS"

Un día desperté y Dios ya no estaba ahí.




luego sigo....

Monday, October 12, 2009

MI PRIMERA PONENCIA

Halley y yo realizamos un trabajo llamado:"Concepto de diabetes
Mellitus como enfermedad en diferentes estratos socioeconómicos" y fuimos invitados para presentarlo en unas Jornadas de Antropología Médica.

Una experiencia maravillosa, pues es la primera de muchas ponencias más, espero.

Saturday, September 05, 2009

UNO DE TANTOS FINES


EL DÍA DE AYER FUE TRISTE, NO SÓLO POR LA LLUVIA QUE AMENAZABA CAER Y UNA TARDE MIEDOSA QUE MUY PRONTO SE DURMIÓ. SALÍ DEL HOSPITAL COMO TODOS LOS VIERNES, TERE NO LOGRÓ CONTENERSE Y SOLTÓ UNAS CUANTAS LÁGRIMAS (ES UNA MUJER EXCEPCIONAL). NOS DESPEDIMOS, ES VERDAD, PERO CON LA PROMESA DE VOLVER A VERNOS.

PASÉ EL RESTO DE LA TARDE PENSANDO, DIRÍA HIPÓCRATES: UN TANTO MELANCÓLICO. LA NOCHE AUGURABA SER IGUALMENTE TRISTE; AFORTUNADAMENTE NO FUE ASÍ. COMO UN NÁUFRAGO ESPERANDO VER, AL FINAL DE LA CURVATURA DEL MAR, UN BARCO QUE PUEDA VERLO Y RESCATARLO, UNA LLAMADA SOLUCIONÓ TAN APARATOSO ESTADO DE ÁNIMO, EN LA QUE DESPUÉS DE MUCHAS PALABRAS, SE MEZCLARON LAS NECESARIAS PARA ENTENDER QUE, FINALMENTE, LAS COSAS SON ASÍ.

ES CURIOSO, YO NO CREO EN DIOS, NI PIENSO HACERLO NUNCA, PORQUE CREO QUE LOS VERDADEROS DIOSES SOMOS NOSOTROS, LOS HUMANOS DE ESTA TIERRA, QUE GRACIAS A MUCHÍSIMA TECNOLOGÍA, NOS HEMOS HECHO OMNIPRESENTES Y NOS VOLVEMOS CAPACES DE ESTAR EN CUALQUIER MOMENTO CUANDO ASÍ SE REQUIERA. NOSOTROS, A DIFERENCIA DE ESE MUNDO FICTICIO, NO NECESITAMOS REZAR, IMPLORAR O SUPLICAR, PORQUE CUANDO REALMENTE VALE LA PENA, SÓLO LLEGAMOS POR ALGUNA RAZÓN (NO DIVINA) A DÓNDE SE NOS NECESITA.

FINALMENTE, MI NOCHE SE TORNÓ MARAVILLOSA.


Thursday, August 20, 2009

HANYA Y PAX

Antes que termine el día, quiero dejar para el recuerdo este día en que una bella escuinclita ha llegado a este mundo para hacer feliz a un montón de personas. Su nombre es Hanya (bueno, así será) y este 20 de agosto es su cumpleaños "0".






Pax y Hanya, una en su cama y la otra en su cuna.

MUCHA FELICIDADES PAX.

Tuesday, August 11, 2009

Vicente Cerecedo Cortina

Hace algunos meses, llegó a mi la noticia que mi profesor, el Dr. Vicente Blas Cerecedo Cortina, ha muerto.

Esto ocurrió el 25 de julio del 2008 y confieso que cuando lo escuché, me fue difícil creerlo, pues apenas hacía unas semanas que había terminado el curso que él impartía y en el que yo estaba inscrito.

Lo conocí en la materia optativa de "Solución en los problemas de la relación médico-paciente". El fue doctor en el Hospital General de México, internista maravilloso, conocedor, sabio, culto y siempre sencillo.

Nos enseñó infinidad de cosas de medicina y la vida:
*No compren botellas de agua (nos decía siempre), dan más dinero a un buen negocio.
*Lean estos mapas conceptuales y siempre traten de hacerse los suyos.
*No estornuden sobre su mano. Deben tener un pañuelo para eso.
*Cuando a un paciente le duele el abdomen, ¿qué puede ser?... siempre comiencen por las piel, el tejido celular subcutáneo, la aponeurosis, etc... eso también causa dolor.

Compartimos algunos cuentos y en alguna ocasión leímos juntos unos poemas.

Siempre amable, atento, dispuesto. Al terminar cualquier conversación decía: "GRACIAS";y nos dejaba la interrogante ¿por qué me agradece?, pero así era él; probablemente agradecía que habías tenido la oportunidad de aprender de él algo de su vasta sabiduría ante la medicina y la vida. Era increíble cuando por cualquier razón, al terminar de hablar con él, al despedirte te decía: FELICIDADES!!!, y de la misma forma te hacía pensar, ¿por qué me felicita, no es mi cumpleaños?.

Le deseo el mejor de los descansos para quien ha dejado a la medicina mexicana su experiencia en artículos y libros increíbles, donde en cada página vemos su muy peculiar pensamiento y sentimiento.


Descanse en Paz, Maestro.

Monday, July 27, 2009

IGNACIO CHÁVEZ SÁNCHEZ - A 28 AÑOS DE SU MUERTE

Es bien sabido por quienes me conocen que tengo una admiración increíble por Ignacio Chávez Sánchez, inminente cardiologo nacido el 31 de enero de 1897 en Zirandaro, Michoacan (ahora Zirandaro de los Chávez, Guerrero) y que con su genialidad se convirtió, para mi, en el mejor de los médicos que haya dado la tierra de este país, que aquí creció, maduró en el extrajero y regresó para dejar infinidad de semillas que no dejan de dar y dar frutos exquisitos.

Su capacidad al escribir es, realmente, envidiable, pues en 1920, teniendo 23 años, cuando redactaba su tesis para el examen profesional, es ya su madurez, criterio y vivacidad tan impresionante que el sólo leerla es un deleite.

Platicando con Ruy Pérez Tamayo, dijo alguna vez, haciendo referencia al estilo de escribir del Dr. Salvador Zubirán e Ignacio Chávez: "...Zubirán era una caperucita, en cambio Chávez era un lobo feroz..."

Pues bueno, el pasado 12 de julio hizo 28 años de la muerte de Ignacio Chávez.

No me queda más recordar a esta persona que también, de alguna forma, dejó una semilla en mi.

Wednesday, July 22, 2009

Mi Techo

Debido a que cuando llegué a este departamento algunas partes de la pared y el techo estaban despintadas, y como no quería pintar, opté por comenzar a pegar los posters de mis revistas "H" que colecciono desde hace muchos años.

Así comenzó todo y se tapizó una pared, luego otra y pues comencé con el techo. Así sigue, y de pronto una nueva chica H se agrega a esta replica mejorada de la Capilla Sixtina.


Foto de Alvi2047

Saturday, July 11, 2009

MALDITO GRILLO

Mis dos lugares favoritos de lectura son: el baño y el metro.
*Si estoy en el metro y no tengo un libro en las manos me siento, sencillamente, estúpido. Me caga ver los letreros del metro, las figuras de las estaciones, la gente, etc.
*Si estoy en el baño y no tengo un libro, no puedo hacer nada. Mi sistema digestivo esta educado para funcionar leyendo.
Desde hace dos semanas un maldito grillo vive en nuestro baño del depto.8 del número 34, y ya me tiene hasta el gorro.
Siento horrible tener que asesinarlo, pero si no se va, tendré que hacerlo.

Wednesday, July 01, 2009

ACEITUNEROS

Andaluces de Jaén,
aceituneros altivos,
decidme en el alma: ¿quién,
quién levantó los olivos?
No los levantó la nada,
ni el dinero, ni el señor,
sino la tierra callada,
el trabajo y el sudor.
Unidos al agua pura
y a los planetas unidos,
los tres dieron la hermosura
de los troncos retorcidos.
Levántate, olivo cano,
dijeron al pie del viento.
Y el olivo alzó una mano
poderosa de cimiento.
Andaluces de Jaén,
aceituneros altivos,
decidme en el alma: ¿quién
amamantó los olivos?
Vuestra sangre, vuestra vida,
no la del explotador
que se enriqueció en la herida
generosa del sudor.
No la del terrateniente
que os sepultó en la pobreza,
que os pisoteó la frente,
que os redujo la cabeza.
Árboles que vuestro afán
consagró al centro del día
eran principio de un pan
que sólo el otro comía.
¡Cuántos siglos de aceituna,
los pies y las manos presos,
sol a sol y luna a luna,
pesan sobre vuestros huesos!
Andaluces de Jaén,
aceituneros altivos,
pregunta mi alma: ¿de quién,
de quién son estos olivos?
Jaén, levántate brava
sobre tus piedras lunares,
no vayas a ser esclava
con todos tus olivares.
Dentro de la claridad
del aceite y sus aromas,
indican tu libertad
la libertad de tus lomas.


MIGUEL HERNÁNDEZ

Monday, June 22, 2009

LA SEGUNDA VUELTA

Martes/19/Mayo/2009

Cuando me dirigía a la Unidad de Medicina Experimental de la UNAM en el Hospital General de México, lo vi por primera vez, con su bata blanca, al igual que su cabello.

"Arriba, vamos arriba", dijo con su voz hipocrática. Llegamos a su oficina (¿o su laboratorio?)y a partir de ahí, nos regaló la mañana más increíble que jamás había pasado.

Además de muchas perlas, nos regaló este libro y, en él, parte de su vida, y que ahora será parte de la nuestra.



Esto escribí, con tinta roja, en la primera página de este libro, ese día en que el Dr. Ruy nos regaló este libro en que nos cuenta la historia del joven que vive y desvive en el mundo hasta llegar a ser parte de lo que es ahora Ruy Pérez Tamayo: un médico, un investigador, un ser humano...

Con la promesa de una cita para una entrevista (ya hecha, claro, y que disfrutamos bastante mis amigos Halley, Humberto, Miguel y yo)salimos ese día, satisfechos de haber hablado tanto con el Dr. Ruy.

Nos lo dijo, y pienso no está mal decirlo. Nos ha contado que al morir, se publicará otro libro suyo llamado: LA TERCERA VUELTA, que será más bien una biografía personal.

Espero leer ese libro algún día, pero realmente estoy seguro, si pudiera, cambiarlo por todos los que aún está escribiendo.

Un abrazo para el Dr. Ruy, agradecido de tan amable atención para una bola de medicoblastos ilusionados de poder captar algunas citocinas de una célula inmortal.

Friday, June 12, 2009

EL CUACO LOBO GATEADO

En una manada
Vide un cuaco que me gustó
Un cuaco lobo gateado
Que a mi mucho me agradó.
Lo vi de entre 100 caballos
El cual era el más bonito
Si por duro lo dejaron
Lo duro yo se lo quito
Si lo compro
Lo verán dirigiéndose solito.

Me fui a ver al hacendado
"Señor traigo una tratada
Que me cambie su caballo
Por mi yegua colorada.
Si le conviene señor
Echando algo de coleada"

Qué caballo a ti te gusta
Así pa poder tratar.
Un cuaco lobo gateado
Que ayer vide en el corral
Vaqueros y caporales
No lo han podido amansar.

Por tú yegua doy 1000 pesos
Mi cuaco te lo regalo
El cuaco que a ti te gusta
Pensamos mandarlo al carro.
Vaqueros y caporales
A todos los ha tumbado"

Tan luego que lo compré
Yo mismo tiré una hablada
El cuaco lobo gateado
Le corre a la colorada
Con dos mil quinientos pesos
Sin acortar la jornada.

Me respondió el hacendado
"No digas que yo no quiero
Vámonos pa´ la oficina
A depositar dinero
Y dejamos la carrera
Para el día dos de febrero."

Tan luego que se llegó
Esta carrera afamada
Cazaban pesos tronchados
A la yegua colorada;
Al cuaco lobo gateado
Ni quien le apostara nada.

Tan luego que estos corrieron
Los dos corrieron a un tiempo
Se cubrían de polvareda.
Que caballo tan violento
Sólo a alas le hicieron falta
Para volar por el viento.

Más en fin
Ya me despido
de esta carrera afamada
Yo le gané al hacendado
Con su misma caballada
Sus dos mil quinientos pesos
Sin acortar la jornada.

Sunday, June 07, 2009

RECOMENDACIONES DEL DÍA


Se recomienda levantarse con calma, respirar profundamente y dejar salir el aire de los pulmones para despejar la mente. Darse un baño de luz matutina para activar la circulación y vestirse con optimismo. Para puede tomar una taza cargada de fe, una ensalada de oraciones y charlar con Dios, o si lo prefiere, simplemente ordenar una bendición. Ya en la calle, deberá ablandar los músculos de la boca y sonreír mil veces para iluminar el rostro y fortalecer el corazón.
Es de suma importancia que en el transcurso del día no se deje contaminar los oídos por chismes, quejas estúpidas y todo aquello que pueda ensuciar su buen humor; esto le dará la autoridad suficiente para mandar al diablo a cualquiera.
Ya por la tarde deberá alimentar el alma con una sopa de locura y un plato lleno de ternura. De postre, reparta besos por doquier.
Para agilizar la digestión tendrá que dar saltos y maromas ya sea en la cama, en el auto o en el césped; este ejercicio le ayudará a sus piernas.
En la noche deberá cenar algo ligero, puede prepararse un bocado de estrellas y untarle un deseo mientras se bebe un vaso de luna.
Antes de dormir y para enriquecer el espíritu; es necesario ser honestos con uno mismo, reconocernos imperfectos, aceptar nuestros errores y evitar repetirlos.
Para no sufrir demasiado (porque el dolor es inevitable) y padecer de insomnio; expertos bien intencionados recomiendan actuar en congruencia con lo que se siente para evitar futuras frustraciones. ¡Lo olvidaba!Para los brazos y las manos el ejercicio es simple: hay que abrazar con fuerza a las personas que amamos.

PD. Si esta recomendación le trae algunos beneficios puede repetirla día con día; si no, puede hacerla pedazos y arrojarla al cesto de la basura.


De: MAURICIO LEYVA
LIBRO: A TABACO Y CAFÉ